Laboratorio di Scrittura Espressiva
Tipologia : Altro
Quando si attraversa una situazione difficile (personale, familiare, lavorativa, di coppia,...) riflettere sull'accaduto può aiutarci a comprendere cosa stia succedendo e a trovare soluzioni più efficaci. Questo processo non è sempre immediato, anzi: può capitare che la riflessione diventi una vera e propria ruminazione.
Un buon modo per porre fine alle ruminazioni è " auto-distanziarsi", cioè iniziare a osservare la situazione da fuori. Così facendo si ha un'ottica più ampia e oggettiva, non solo del problema ma anche delle possibili soluzioni.
Tra le tecniche di auto-distanziamento, la scrittura espressiva è una delle più efficaci e alla portata di tutti : promuove una rielaborazione dell'esperienza, delle emozioni ad essa collegata e di nuove risposte più funzionali e adattive.
Non essendo un esercizio di "bravura" non sono richieste competenze specifiche;si differenzia della scrittura creativa dove si lavora invece per stimolare l'ingegno e la fantasia.
Il laboratorio di scrittura espressiva è strutturato come percorso individuale, articolato in 4 incontri settimanali della durata di 45 minuti ciascuno, in cui insieme a una professionista psicoterapeuta verranno affrontati i seguenti temi:
- definizione del problema che genera sofferenza;
- stesura di un primo elaborato di scrittura espressiva;
- lettura e riflessioni sul primo elaborato;
- redazione di un secondo elaborato, con criteri differenti;
- lettura e riflessioni sul secondo elaborato;
- riflessioni finali e chiusura.
L'importo totale per i 4 incontri è di 200 euro (in promozione a 180 per iscrizioni fino al 31 ottobre 2017).
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