Corso di Mdf Yoga a Castellanza / Legnano
Tipologia : Altro
Mdf YOGA il corso per praticare Hatha Yoga, Meditazione Mindfulness.
Tutti i Giovedì dalle 20 alle 21, presso Shiatsu Amico loft
Il corso
Durante il corso si impara a rilassare consapevolmente corpo e mente, a calmare la mente riportandola nel qui e ora, sviluppando una concentrazione rilassata.
Si imparano gli esercizi (Asana), che, proposti con cura, portano uno stato di attenzione consapevole al corpo e al respiro, e inducono uno stato di meditazione.
La particolare attenzione all'osservazione respiro allena il praticante a spostare l'attenzione dai pensieri alla pratica, al corpo, alle sensazioni percepite.
Ogni lezione termina con la posizione di rilassamento a volte proposta con l'ausilio delle Campane Tibetane Armoniche.
I benefici
La pratica costante ricuce lo stress, scioglie l'ansia, aumenta lo stato di benessere, riporta armonia psico-fisica.
Aiuta a calmare la mente. Aumenta il livello di attenzione, concentrazione e presenza mentale.
Sviluppa gentilezza amorevole nei propri confronti
Dona tonificazione muscolare, forza ed elasticità. Migliora la circolazione, la respirazione e ci ricarica di energia vitale.
Aiuta a diventare consapevoli del proprio corpo, del respiro, dei pensieri e a conoscere meglio se stessi.
Hatha Yoga
Con la sua tradizione millenaria, ci insegna Asana (posizioni del corpo) Pranayama (osservazione e controllo del respiro) e il Rilassamento profondo del corpo e della mente.
Mindfulness:
aiuta a focalizzare la consapevolezza sullâ€(TM)esperienza presente, sulle sensazioni, sulle emozioni e sui pensieri.
Ci permette di conoscere noi stessi attraverso la consapevolezza del corpo, per sentirlo e comprenderne i messaggi, e della mente, per conoscerne il funzionamento e comprendere i meccanismi che la muovono.
Ci invita a prestare attenzione, momento per momento, al qui e ora, con intenzione chiara e non-giudizio, al fine di risolvere o prevenire la sofferenza interiore e raggiungere unâ€(TM)accettazione di sé attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza.
Ci invita ad essere gentili e pazienti con noi stessi così da prenderci cura di ogni aspetto di noi.
Ci aiuta nel percorso dell'accogliere noi stessi e nell'accettazione di ciò che siamo nel momento presente.
Condotto da Giorgio Magon - Insegnante Yoga, Meditazione e Mindfulness (certificato CSEN, E.p.s riconosciuta CONI)
Corso di Mdf Yoga a Busto Garolfo
Corso di Mdf Yoga a Gorla Min (VA)
Letti a Scomparsa _ letto a Castello legno design Roma
Letto a castello legno e e nuovo
Corso estivo di yoga alta performance
Corso di swasthya yoga a roma
Corso di hatha yoga
Corsi di raja yoga antistress
Corso di Istruttore Yoga - Napoli - Pomigliano d'Arco
Corso di vinyasa yoga - it/eng
Corso di Swasthya yoga
Corso di hatha yoga - San Lazzaro di Savena (Bologna)
Letto castello legno
Letti a Scomparsa _ Letto a castello legno ecolac Roma
Indicaci il motivo per cui vuoi segnalare questo annuncio:
Grazie per averci aiutato a far rispettare le regole di pubblicazione degli Messaggio.
-
Coperchio catena yamaha t max carbon look
Prezzo:35 € Comune:Cusano Milanino (MI) possibilità di spedizione o ritiro in negozio coperchio cover catena per scooter ... -
Terreno a Santa Maria di Sala (VE) - Stigliano
Prezzo:110.000 € Comune:Santa Maria di Sala (VE) Superficie:5000 mq STIGLIANO. Eccellente posizione, centrale, ma defila ... -
9945760 FIAT pompa freni
Prezzo:40 € Comune:Asola (MN) RICAMBIO ORIGINALE MAI UTILIZZATOLombardia377256260840 € -
Quadro in argento rappresentante la scultura
Prezzo:50 € Comune:Piacenza (PC) Quadro in argento rappresentante la scultura con bordo in velluto. Misure 20-25x 30-35 ... -
Licenza ambulante - Torino (Torino)
Licenza ambulante di frutta e verdura con posto fisso tutta la settimana vendo x cessata AttivitaTorino (Torino)+3932728 ...