Corso di vinyasa yoga - it/eng
Tipologia : Altro
Centro Culturale Mocobo zona Piramide/Ostiense
Via pellegrino Matteucci, 98 Roma
Corso di Vinyasa Yoga 2017/2018
Tutti i mercoledì
18:00/19:00
La lezione è un "vinyasa flow", è dinamica, è guidata in italiano e in inglese ed è accompagnata da una playlist.
Ci concentreremo sul respiro e sul movimento fluido: è molto apprezzata da chi viene dal fitness e dalla danza.
A cura di:
Roberta Alessandrini, insegnante certificata Ashtanga YTT200.
Appassionata di musica e danza è alla continua ricerca di contaminazioni con lo yoga.
Insegna yoga full time.
Cosa è il Vinyasa Yoga:
-Quando avviene applicato il principio del Vinyasa ogni movimento del corpo è associato ad un atto respiratorio secondo le indicazioni dellâ€(TM)ìnsegnante.
-Grazie a questa unione tra movimento e respirazione si è totalmente presenti, non solo quando si fa una posizione, ma anche quando si passa da un asana allâ€(TM)altro.
-In questo modo la mente non si distrae ma è costretta a stare nel momento presente anche nelle fasi di transizione della pratica ed è proprio quando si è presenti nel “qui ed ora†che si sta facendo Yoga.
Breve storia del Vinyasa Yoga:
Il Vinyasa è unâ€(TM)antica tecnica Yoga che è si è diffusa grazie a Krishnamacharya, colui che per molti è considerato il padre dello yoga moderno.
Lui infatti, dopo aver passato molti anni a studiare con i saggi nelle vette sperdute dellâ€(TM)Himalaya, ha fondato una scuola ed ha istruito molti futuri insegnanti, 3 dei quali influenzarono incredibilmente la diffusione dello yoga in occidente:
Sri K. Pattabhi Jois: colui che ha diffuso lâ€(TM)Ashtanga Vinyasa Yoga.
B. K. S. Iyengar: che ha creato uno stile che porta il suo nome lâ€(TM)Iyengar Yoga.
Indra Devi: che fu chiamata la “first lady dello Yogaâ€.
Secondo lui infatti è importantissimo che ogni asana sia collegato a quello successivo attraverso una serie di movimenti e di atti respiratori.
In questo modo la pratica diventa come una melodia in cui ogni nota è collegata alla successiva.
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