Yoga dinamico, 10 lezioni
Tipologia : Altro
Prima lezione prova gratuita.
Pacchetto di 10 lezioni da 1 ora e mezza.
Dove: Alpo, Dossobuono, Bussolengo, Povegliano, Porto Mantovano.
(vedi immagine)
Cosa è Yoga Dinamico:
Yoga Dinamico origina dall Hatha Yoga indiano in cui tutto è volto all'unione ed equilibrio dell' organismo vivente inteso come Manas (mente ), Prana (energia vitale ) e Corpo empirico, e si appoggia al fitness a corpo libero per ottenerlo.
La peculiarità di questa disciplina è: l'equilibrio tra la fortificazione e l allungamento muscolare; il riassetto della postura; la tonificazione delle strutture interne profonde e rivitalizzazione di tutti i tessuti.
Punto cardine: la respirazione, sul cui ritmo si agganciano i movimenti che diventano fluidi e ben orchestrati gli uni agli altri.
A livello fisico è una ginnastica armonica e molto versatile adatta a soggetti di diversa età e struttura fisica: consigliata a bambini, anziani, persone con protrusioni o scogliosi, atleti quali pesisti, cestisti, calciatori (sono solo alcuni esempi).
Ma non è solo fitness Anzi ricordo che è Yoga ossia unione di mente, energia e corpo. La mente è attiva e concentrata sull' energia vitale mossa durante la respirazione e durante i movimenti: cio' che si ottiene è benessere non solo esteriore, ma anche interiore fatto di quiete ritrovata e maggior agilità e leggerezza del pensiero. Semplificando si può tradurre in un' unione di mente anima e corpo che non solo porta tangibili benefici fisici, ma rigenera e purifica il senso del sè, apportando maggior consapevolezza del potere che ognuno di noi ha nel saper governare e indirizzare la propria energia.
In realtà è molto semplice: movimento, respirazione, concentrazione, fluidità. Ma il risultato è un ritrovarsi e rinnovarsi a 360 gradi.
La pratica puo' essere molto rilassante o molto faticosa: Dipende dal "colore " che si vuol dare alle lezioni; dipende dall'obbiettivo che mi prefiggo insieme agli allievi per i cicli di lezione. Ho allievi che vogliono beneficiarne al massimo a livello fisico(anche estetico), allievi che invece cercano la quiete mentale e interiore o chi viene mandato dal fisiatra o fisioterapista... e altri con cui ho programmi piu moderati su entrambi i fronti.
Lo Yoga Dinamico è un mondo da esplorare Di certo chi si affaccia allo yoga dinamico per 1 motivo, troverà invece un benessere globale .
Perchè che se ne dica..mente energia e corpo sono inscindibili.
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